Zajęcia grupowe
Zumba!
Bardzo dynamiczny trening łączący elementy tańca i aerobiku. Dobra zabawa i duuuużo spalonych kalorii.
środa/piątek o 18.00
prowadzi Irina Otrosha
ABT
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, ud i pośladków. Fantastycznie modelują sylwetkę.
środa/piątek o 19.00
prowadzi Irina Otrosha
Boks
Trening dla wszystkich bez względu na wiek czy płeć. Poprawia kondycję, siłę, refleks oraz ogólną sprawność fizyczną
poniedziałek/piątek o 19.00
prowadzi Łukasz
Joga
Hatha joga w nurcie Jogi Akademickiej. Silne i elastyczne ciało da Ci wyciszenie, poczujesz spójność ciała i umysłu.
wtorek o 18.00
prowadzi Aleksandra Skalska
Stretching
Zestaw ćwiczeń rozciągających, które poprawiają elastyczność mięśni i zakres ruchu w stawach. Redukują napięcia mięśniowe i stres.
środa o 20.00
prowadzi Irina Otrosha
Pilates
System ćwiczeń wzmacniających ciało, poprawiających postawę, elastyczność i świadomość ruchu.
poniedziałek o 18.30
prowadzi Agnieszka
piątek o 20.00
prowadzi Irina Otrosha
Salsa
New York salsa to dynamiczny styl tańca w parach, charakteryzujący się rytmicznymi krokami na drugi takt muzyki, płynnymi obrotami i akcentem na precyzję oraz ekspresję.
poniedziałek o 19.30
prowadzi Cristhian Del Pino
Taniec klasyczny
Taniec klasyczny, czyli balet, to wysoce techniczna forma tańca charakteryzująca się precyzją, elegancją linii i ruchów, oparta na ściśle określonych pozycjach ciała.
wtorek/czwartek o 17.00
sobota o 12.00
prowadzi Jacek Walasik
Zdrowy kręgosłup
Wzmacnianie mięśni pleców i brzucha, które pomagają utrzymać prawidłową postawę oraz zmniejszają ryzyko bólu kręgosłupa. Wsparcie ogólnej sprawności fizycznej.
poniedziałek o 17.30
prowadzi Agnieszka
Zapisz się!
Możesz zapisać się telefonicznie, przez aplikację, osobiście w Klubie lub przez formularz kontaktowy.
t: 884 764 664
a: Sopot, ul. Cieszyńskiego 22
Czynne:
poniedziałek – piątek od 08.30 do 21.00
sobota od 10.00 do 15.00
Honorujemy karty:
